高血压是现代人中非常普遍的一种慢性疾病，长期的高血压不仅带来了对身体各个器官的影响，同时也会严重降低生活质量。除了定期用药治疗外，饮食方面也是十分重要的。下面为大家介绍一些高血压食疗的建议。
一、水果蔬菜：目前大多数医学研究都表明，高血压患者的饮食中应该包含更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜所提供的维生素、纤维素等成分能够起到很好的降压作用，例如西红柿、大蒜、芹菜、菠菜、胡萝卜、奇异果等都可以成为高血压患者的好选择。
二、低盐饮食：高血压患者日常饮食要尽可能的少摄入钠盐，对于日常食用的盐，建议使用无钠盐替代，尽量避免一些腌制、卤制、酱油等富含钠盐的食品的摄入。
三、适量多餐：高血压患者要保证每天有3-5次的进食，保证进食量适中，不能过饱或过饿，以免影响胃肠的消化吸收功能。
四、禁忌：高血压患者饮食中忌食过咸、过油、糖分多的食品，如辣椒、烤肉、油炸等，同时饮酒更要谨慎，以免加重病情。