床头灯作为卧室的一个小细节，却有着关系到我们健康的重要作用。除了方便我们在晚上照明，还可以起到舒缓睡眠，缓解压力的作用。
在选择床头灯时，不同场合需要不同的床头灯。对于学生族来说，可以选择大功率的白光灯，照射面积大，亮度高，保持清醒；对于喜欢阅读的人，可以选择光线柔和的暖光灯，照度适中，不伤眼睛；对于晚上需要伴睡的情侣来说，可以选择色温较低柔软的床头灯，让我们在柔和的灯光下获得更好的睡眠质量。
另外，在放置床头灯时，要注意放置的位置和方向，避免直接照射到眼睛。光源所在的方向和位置应使其照到床的中心位置，同时也需要考虑光源的高度和灯罩的大小。这样才能使我们获得最佳的效果，得到更好的使用体验。