红豆薏米，是很多女性在夏天最常喝的茶品之一。相信大家都听过一句传言：“红豆薏米越喝湿气越重！”那么这句传言到底是真还是假呢？
首先，我们来了解一下红豆和薏米的营养功效。红豆性温，味甘，具有健脾益胃、补血强心、利尿消肿等功效；薏米性平味甘淡，有利水消肿、祛湿除热、健脾开胃、养肝明目的作用。
从营养角度来看，红豆和薏米都有一定的清湿作用，多吃对身体是有益处的。但是，如果饮用方法不当，确实会造成湿气更重的后果。通常来说，饮用红豆薏米的时候，要注意以下几点：
1.红豆、薏米使用前需充分泡发，这样更容易去除其中的淀粉质和杂质，有利于身体更好地吸收含有的营养物质。
2.红豆薏米不宜一起煮，因为红豆须要煮软，而薏米则需焯水或用开水冲泡，如果一起煮，红豆很容易煮烂，而薏米却偏硬，这样既浪费了营养，又影响美味。
3.煮红豆薏米时，加入一些具有驱寒化湿作用的食材，例如：生姜、山药、黄豆、花生等，可以更好地达到驱除湿气的目的。
当正确饮用红豆薏米时，它会为我们的身体带来诸多益处，促进我们身体的健康。如果您还对饮用红豆薏米有什么疑问，不妨请教一下专业的医生或营养师，获取更多的健康资讯。