苍白无力是指面色苍白，疲乏无力，饮食无欲，经常出现的一种身体不适症状。苍白无力的发生常和多种原因有关，如缺铁性贫血、休息不足、营养不良、长期压力过大等等。
要预防苍白无力，平时应注重饮食营养均衡，多摄入富含铁、蛋白质等营养素的食物。保持充足的睡眠，平时也可以适当地进行锻炼，改善血液循环，提高身体免疫力。
一旦出现苍白无力的症状，不要忽视。经过医生的诊断之后，针对病因进行治疗。对于缺铁性贫血，可通过口服补充铁剂，增加体内铁元素；对于营养不良，应调整饮食结构，加强营养补充。
生活中，若出现任何身体不适，一定要及时就医。只有提高身体的免疫力，才能更好地预防苍白无力的发生。