第八套广播体操视频完整版由于动作简单易学，深受广大群众的喜爱，尤其是身体柔韧性不好的人，练习第八套广播体操视频可以有效促进身体柔韧性的增强，防止肌肉在长时间运动后出现发硬的情况。
以下是第八套广播体操视频完整版的动作及教学方法：
1、伸展胸肌：两腿分开与肩同宽，双臂向两侧平伸，并向后挺胸，保持10秒钟。
2、头左右转动：两腿分开与肩同宽，双臂向两侧平伸，先向左转头，保持10秒钟，再向右转头，保持10秒钟。
3、向前俯身：两腿分开与肩同宽，双臂向两侧平伸，向前弯腰俯身至脚尖，保持10秒钟。
4、向后扭转腰部：两腿分开与肩同宽，双臂向两侧平伸，向后扭转腰部，保持10秒钟。
5、平举双臂：两腿分开与肩同宽，手臂向前平举，保持10秒钟。
6、右手碰左脚：两腿分开与肩同宽，左手向上，右手向右，右手伸直并向左腿靠近，保持10秒钟。
7、左手碰右脚：两腿分开与肩同宽，右手向上，左手向左，左手伸直并向右腿靠近，保持10秒钟。
8、俯身腿后抬：跪姿站立，双臂向两侧平伸，向前弯腰俯身，同时将腿后抬至与躯干一致，保持10秒钟。
9、手向后上举：两腿分开与肩同宽，双臂向两侧平伸，然后向后上举，保持10秒钟。
10、两手向上抬：两腿分开与肩同宽，双臂向两侧平伸，向上抬过头顶，保持10秒钟。