作为华人，我们的身体健康一直受到广泛关注。不过，有些人可能不知道，为自己的身体健康付出真正的努力并不仅仅是注意饮食和锻炼。下面，介绍一下日常生活和就医过程中需要注意的问题。
日常生活注意事项
1. 心理压力：我们的生活中压力来源有很多，如工作、家庭、学习等等。长时间的心理压力可能会导致慢性疾病，如高血压、糖尿病等。因此，我们需要学会调节自己的情绪，缓解压力。
2. 吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是导致很多疾病的原因之一，如肺癌、口腔癌、肝炎等等。所以，若想维护好自己的身体健康，最好戒掉这些不健康的习惯。
3. 饮食习惯：我们需要注意均衡饮食，减少不健康的饮食习惯。比如，过多的糖分会导致肥胖和糖尿病，过多的盐分会导致高血压等等。
就医注意事项
1. 英文不好：很多华人来到国外后，英文不好是一个问题，特别是在就医时。所以，我们需要提前掌握一些基本的医学术语和常见的疾病名称。
2. 医保问题：不同国家或地区的医保制度不尽相同，需要提前了解，以保证就医的顺利。
3. 医生选择：选择好的医生可以更好地帮助我们诊断和治疗疾病。我们可以问问身边的朋友或者查看一些医生评价平台，选择合适的医生。
4. 尊重医生：作为病人，我们需要尊重医生的建议和决策，共同治疗疾病。