眼睛是心灵的窗户，同时也是唯一的一双，如何保护眼睛，特别是在秋冬干燥的季节里，就需要我们时刻注意了。如果眼睛干涩不适，不仅影响眼部美观，还会引起不适甚至疾病。那该如何缓解干涩呢？下面我们介绍几种简单的方法。
首先，建议大家保持足够的睡眠，因为充足的睡眠可以帮助眼部舒缓压力，减少眼睛不适。其次，多喝水也是关键，保证身体充足的水分也可以缓解眼睛的干燥，让眼睛告别干涩。
此外，适当的眼保健操也可以舒缓眼部疲劳，增强眼部血液循环，有效缓解眼睛的干燥不适。可以在工作中适当歇息眼睛，让眼睛有适当的休息时间。
眼睛干涩需要我们时刻注意，保持良好的生活习惯，多喝水，注意眼部保健，让眼睛告别干燥！