最近，我邻居一直睡不着觉，经过与她的沟通，我了解到她遇到了一个工作紧张的问题。
她在写着一份重要的报告，一直在思考如何更好地完成它。 就在她挣扎的时候，她的孩子开始哭闹，并且需要她照顾。 这让她很难集中注意力写报告。 最终，她只能选择放弃报告，花费更多时间照顾孩子。
那么，应该如何让我们的邻居改善她的睡眠呢？ 首先，她可以寻找一些有效的放松技巧，例如做瑜伽或冥想，有助于消除一些压力。 另外，她也可以尝试在白天更好地分配时间，减轻晚上的工作压力。 最后，她可以与家人和朋友分享她的想法与困惑，寻求帮助和支持。