这是一个让我们深思的问题。
在当今社会，我们常常会听到背负耻辱圈的故事，无论是因为种族、性别、身份还是其他原因所导致的。耻辱圈给人们带来了巨大的压力和负面影响，让他们感到沮丧、羞愧和困惑。
但是，我们是否真的需要一直戴着这个耻辱圈呢？
首先，我们需要认识到耻辱是一种社会构建的产物，它是通过社会规范和价值观来定义的。所以，我们并没有必要将自己固定在这个耻辱圈里，我们有权利去重新定义自己，去摆脱这种束缚。
其次，戴着耻辱圈会使我们失去自信和自尊，阻碍我们的个人发展和幸福感。我们应该学会接受自己的独特性和不完美之处，不让耻辱成为我们前进的阻碍。
最后，戴着耻辱圈会使我们无法真正与他人建立起深层次的关系。只有当我们摆脱耻辱圈，真实地展示自己，才能得到他人的理解和支持。
所以，关于M的耻辱圈需要一直戴着吗？答案是否定的。我们应该勇敢地摆脱耻辱圈，重新定义自己，追求真正的自由和幸福。