陈式太极拳是中国传统武术太极拳的一种派别，包罗了许多差异的套路。其中，陈式太极拳56式是陈式太极拳的一种套路形式，它由56个行动组成，每个行动都准确流通。陈式太极拳56式以其怪异的特点和艺术价值，深受宽大太极拳兴趣者的喜欢。
陈式太极拳56式注重身体的协协调放松，通过种种行动和变化，可以提高身体的无邪性和协调性。演习陈式太极拳56式可以使肌肉获得充实的磨炼，增强实力和耐力，同时还可以改善心理康健，增强自信心。
陈式太极拳56式的演习需要一定的耐心和恒心，每个行动都需要准确的执行和流通的转换。通过一直地演习，太极拳兴趣者可以逐渐掌握陈式太极拳56式的精髓，体验到它带来的身心益处。