随着社会的发展，互联网技术不断创新，人们享受到了生活的便捷，但同时也带来了一些不利因素。其中最突出的问题就是网络瘾。
网络瘾成为了一个备受瞩目的话题，它影响到了很多人的身心健康。人们在使用网络的时候，常常会沉迷其中，忽略了身体上的疲惫和心理上的压力，形成了一种不良的习惯。
那么，应该如何正确地看待网络瘾和数字健康呢？我们可以从以下几个方面来思考：
一、科学的认知。大家要认识到，网络瘾不是一种犯罪行为，而是一种行为心理问题。随着移动互联网的发展，网络已经成为我们生活不可或缺的一部分，我们需要充分利用它，同时也需要引导正确地使用它。
二、把握健康生活。我们需要把握时机，调整好自己的生活习惯，不要让手机和电脑占据我们大部分时间，应该合理安排时间，培养好丰富多彩的生活和精神追求。
三、引导正确的用网方式。我们不仅要将信息技术融入到我们的生活之中，影响我们的生活和工作，还应该通过严格的教育和认识，引导人们养成正确使用手机和电脑的方式。
数字健康是一个新兴而重要的领域，它强调的是人们在使用信息技术的时候需要注意身心健康与信息健康的平衡。我们要引导大家正确地使用互联网，以健康的身心状态迎接未来。