对于那些想要减肥的人来说，找到一种可行的减肥方法非常重要。而现在，有一种叫做土豆减肥的方法最近火了起来。
土豆减肥的方法是吃土豆七天，可以减轻体重4-5公斤（当然因人而异）。这种方法之所以受欢迎，是因为它价格低廉、容易实施、无需计算卡路里、不用饥饿自己而减肥成功率高等优点。
土豆减肥计划：
- 第一天：只吃煮土豆，并且可以加上一点儿橄榄油进行调味。
- 第二天：吃土豆和蔬菜均可，制作可以将土豆切片煸炒，同时摄入蔬菜可缓解口感单一的问题。
- 第三天：除了土豆和蔬菜外，还可以吃些水果，比如苹果、橙子、香蕉、草莓等。
- 第四天：和第三天差不多，可以在同样的菜单中添加一些脱脂乳。
- 第五天：吃100克煮土豆和100克牛肉，此时可以吃些胡萝卜、豆子等蔬菜。
- 第六天：吃100克土豆和150克鸡肉，和前一天的蔬菜搭配都可以。
- 第七天：吃100克煮土豆，可以添加一点酸奶来吃，同时可以自由搭配水果和蔬菜。
切记，使用这种方法减肥时，饮食要注意多喝水，每天保证八杯水的摄入量，这对保持身体健康以及提高减肥效果都有很大的帮助。