每个人都要学习，但有些人阅读中总是容易犯困，这着实是很困扰人的问题，稀奇是需要脱节困眠而又想提高学习效率的人。
那么若何脱节这种感受呢？下面给人人分享一些防止阅读困意的方式。
选择休息的位置
阅读时选择一个恬静、明亮的地方，并尽可能远离噪音和滋扰，例如电视、电脑、手机等等。这样能使头脑保持苏醒，有优越的心情投入阅读。
时刻保持优越的姿势
一旦人体长时间保持统一姿势，身体就会变得疲劳；这也会使头脑变得不苏醒。因此念书时强调优越的状态，膝盖要弯曲90度，坐垫要足够高，手臂和背部要支撑好背部和腰部。
调整呼吸
若是氧气供应不足，身体就会感应疲劳。因此，为了不让身体感应疲劳，我们必须调整呼吸，长长的吸气让氧气富足供应。这不仅可以辅助我们调治脑子的状态，还可以抵制睡意。
适当的休息时间
每隔25-30分钟，休息5-10分钟，例如短时间看看窗外、喝杯水等，让我们磨磨蹭蹭的心情平复。
脱节阅读时的困意并不是一件难题的事情。实验上面几种方式，让自己保持优越的状态投入阅读，提高学习效率。