血压是指心脏收缩和舒张时，血液在血管内的压力。血压的正常范围是非常重要的，人们要定期检查自己的血压。
正常血压的范围是收缩压90到139毫米汞柱（mmHg），舒张压60到89毫米汞柱（mmHg）之间。一些因素可以影响血压，如年龄、性别、体重、饮食、运动和基础疾病。高血压是指持续的收缩压大于或等于140毫米汞柱，或持续的舒张压大于或等于90毫米汞柱。高血压容易诱发中风、心肌梗塞等很多健康问题。而低血压则是收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，常导致头晕、乏力等现象。
人工测量血压通常使用袖带和袖带泵。测量前，应始终遵循以下准则：不要喝咖啡、茶或碳酸饮料；停止吸烟和饮酒；放松身体。接下来将充气袖带包裹在上臂上，然后缓慢释放压力以测量血压。
血压正常不仅可以减少心脏病和中风的风险，而且还可以改善情绪和提高身体健康状况。建议大家注意饮食、适当运动、减少烟酒等不利于健康的生活习惯，以维持血压正常。