现代人工作压力大，生活节奏快，经常出现各种各样的不适症状，其中眼皮跳是比较常见的一种。眼皮跳分为上、下眼皮跳，下眼皮跳是比较常见的一种。下面就来讲一讲左眼下眼皮一直跳的原因以及解决办法。
左眼下眼皮一直跳一般是因为肌肉疲劳或者神经紧张所导致。这种情况下眼皮会不自主地跳动，一般情况下不会持续太久，最长也不过几天时间。
解决办法：
- 1. 休息：多休息一下，放松自己的状态是很有必要的，这样一来肌肉就能放松下来，神经也能松弛下来。
- 2. 睡眠足：睡眠充足，保证每天有七八个小时的睡眠时间，这能让自己的体力和精力得到充分的恢复。
- 3. 控制咖啡因的摄入量：适量的咖啡因能够提神醒脑，但是摄入过多的咖啡因会让人神经紧张，影响睡眠。
- 4. 热敷：可以用温毛巾或者温水袋在左眼下眼皮处热敷，这个方法可以放松肌肉和神经，缓解眼部疲劳。
- 5. 适当进行眼部保健：经常进行眼部保健，比如说做做眼部按摩、眼部运动等等方法，都能有效地缓解眼部不适症状，预防眼部肌肉过度疲劳。