多吃纸皮核桃竟然能预防癌症
纸皮核桃中含有一种叫做核黄素的物质，能够预防DNA的受损以及潜在的致癌物质的形成，具有抗癌作用。此外，纸皮核桃富含植物固醇和多酚化合物，也是预防癌症的有效物质。
纸皮核桃对心脏健康有好处
纸皮核桃中的Omega-3脂肪酸能够降低血液中的胆固醇水平，有助于减少心脏病、心脏血管疾病和中风等疾病的风险。
纸皮核桃是天然的延缓衰老剂
纸皮核桃中含有的多种抗氧化物质，可以抵御自由基的伤害，缓解肌肤的老化，起到延缓衰老的作用。此外，它还能改善记忆力和大脑健康，是老年人的理想健脑食品。