近来总是觉得自己有时候太过胡思乱想，一些看似并不重要的问题却经常困扰著我们。其实要不想就不想，让我们学习一些科学技巧来应对胡思乱想的问题。
第一步就是要做好记录。当我们对一些事情提出疑问时，一定要把它记录下来，这样可以避免再次思考时浪费时间。而且记录下来后，可以稍后再看意愿，反复思考，在遇到相似或有新的的资料后再添加内容。
第二个技巧，不应让荒唐的想法困扰著我们。如果发现自己在胡思乱想，可以暂时离开那个场景，例如我们可以做一些事情来分散注意力或做些放松，来忘却所有杂念。例如去散个步，练瑜伽或打球等等，无论是做什么，切记不可以一直惦记著那个问题。
第三个技巧，学会放空。多留些精力去完成最必要的任务，不要拖延工作，而是认真的去完成每一项工作。做好自己份内的工作，这样我们可以有效减少胡思乱想的时间。
以上三个技巧，可以让我们有一个更加好的思维方式，减少不必要的浪费时间。假如各位都能养成一个更加好的思想习惯，相信胡思乱想不会在缠绕咱们的心智。相反的，我们才可以更专注于工作，享受生活。
