你是否有过长期感到疲惫，缺乏活力的经历呢？这很有可能是“慢性疲劳综合症”的症状，也叫CFS。CFS是一种令人沮丧的疾病，在中国，有超过50万人患有CFS，而且女性比男性罹患风险更高。
CFS 被认为是一种复杂的疾病，并且难以诊断。其症状包括身体疲惫、头痛、肌肉和关节疼痛、失眠和记忆力下降等。到现在，还没有明确的疗法。所以，针对 CFS 的治疗尚未达到完全治愈。但是，关于如何管理CFS 的研究活跃。
具体而言，下面是一些自我管理技巧：1. 减轻体力负担；2. 在合适的时候休息；3. 调整生活方式，保持积极乐观的心态；4. 正确饮食，合理膳食营养搭配
当然，有一些新的研究正在实验：在中国，南京医科大学正在进行研究，利用中药治疗CFS患者，治疗效果很不错。