在大城市中生活的我们，经常承受着各种噪音的困扰，比如车辆、施工、广告等。有时候我们听到乐曲都感到吵闹，想要逃离这种环境，获得一方安静的净土。然而，现实中并没有什么安全的避难所，我们要靠自己创造出一个安静的环境。以下介绍几个小技巧。
1.找到一个安静的场所。充满压力的工作使人思维混乱，疲惫不堪。而在安静的环境中，你可以很快的去除压力、专注投入，或者静下心来，思考问题，计划未来。建议留意布局合理及装修色彩亮度适中的场所。
2.享受沉默。面对繁琐的工作、学习或生活状态，偶尔适当的“休息”下来，享受一下安静的状态。可以阅读一本自己喜欢的书，宠物陪伴，或者出去远足，到大自然中享受阳光与空气的沐浴。这些都是舒缓心灵的方法。
3.学会放松身心。如果你陷入困境，感到无法控制压力，建议你用一些放松身心的方法，例如冥想、瑜伽或者音乐疗法。在舒适的环境中放下自己，给自己一个静谧的时间和空间。
虽然生活中难免会遇到困难或噪音环境，但是我们有很多方法去改变它。尽可能获得更多的线下时光，享受一个充满美丽与安宁的世界。