婴儿食谱大全，让宝宝吃得营养又健康

婴儿食谱是每个宝妈都需要学习的，通过科学合理的膳食搭配能使宝宝更加健康。

1. 乳制品类

1. 牛奶：半岁以前不建议饮用生牛奶，建议选择母乳或配方奶；半岁开始可以适量饮用脱脂或者低脂纯牛奶。
2. 酸奶：适合7个月以上的宝宝食用，奶味酸性有利于肠道菌群的平衡。

2. 肉禽蛋类

1. 鸡肉：富含蛋白质，适合6个月以上宝宝吃；鸡汤还可以帮助调节宝宝的肠胃吸收。
2. 鸡蛋：蛋黄含有卵磷脂、胆碱、卵黄素等营养物质，适合8个月以上的宝宝食用，但要注意过敏风险。

3. 水果蔬菜类

1. 胡萝卜：富含维生素A原，有利于宝宝的视力和免疫力。
2. 香蕉：容易消化，可以做为宝宝的辅食之一。
3. 苹果：富含果胶，有良好的润肠作用。

以上仅是婴儿食谱的一部分，宝妈们可以根据宝宝不同的成长阶段和身体状况进行合理搭配。还有一点需要注意的是，婴儿食谱不能含盐和糖，首选食材要新鲜无添加剂。祝愿所有宝宝都能健康成长。