柿子是一种营养价值十分高的水果。除了具有非常好的口感之外，柿子也是一种很好的营养补给，有着很多好处和功效。接下来，我们一起来了解一下柿子的作用和功效。
1. 润肺止咳。柿子中含有丰富的黄酮类物质，对于肺部有很好的润滑效果。柿子还有镇咳的作用，可以在短时间内缓解喉部不适症状。
2. 降低血压。柿子中有一种叫做皂甙的物质，可以起到疏通血管的作用，使血管变得更加通畅，这样就可以降低血压，改善体内的血液循环。
3. 缓解便秘。柿子中的植物纤维含量很高，可以起到促进胃肠蠕动、增加粪便体积、使排便顺畅的作用，还可以起到预防肠道癌症等作用。
4. 预防贫血。柿子中富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、铁、钙等，这些物质对于人体健康非常重要，能够加速新陈代谢、补充营养，预防贫血等疾病。
总之，柿子是一种非常好的水果，具有非常多的作用和功效。在日常生活中，我们完全可以适当地多吃一些柿子，从而保持身体的健康。