肝郁脾虚是现代人常见的身体状况，人们采取的主要方式是用药调理。谷物、水果、蔬菜等天然食物更是很好的调理方式，特别是早餐时刻，可以在饮食上进行调理。
早餐是营养最重要的一餐，推荐一组治疗肝郁脾虚的早餐食谱 : 麦片、牛奶、水果、核桃、黑芝麻。麦片牛奶是丰富的高营养早餐 ，核桃、黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸、钙和磷，有助于调理肝郁脾虚的身体状况。
除了麦片牛奶，早餐还可以煮些豆腐花，豆腐花中的大豆蛋白有助于肌体机能增强，而豆浆中的植物雌激素有助于女性维护健康。早餐可以搭配一些蔬菜水果，如山药、南瓜、芹菜、莲藕等。
食疗是一种比较安全、有效的调理身体方法，而早餐是食疗的重点，一份均衡、富有营养的早餐，可以保持身体健康，预防肝郁脾虚等身体问题。