九宫格数独是一种源自于18世纪18年代的逻辑思维游戏，从日本传入中国后逐渐流行。相信大家从小学到高中都完成过数百道数独线上答题挑战，现在，数独不再是简单地解答题目，而变成了降低日常生活压力的有效方式之一。
游戏规则简单易懂，但寓教于乐、放松神经的效果却不容小觑。它可以调节焦虑情绪，帮助工作与学习中的情绪调节、重构优化思维方式，更重要的是，它具有比线上游戏更低的辐射程度，不仅可以消磨时间，同时也可以减轻日常生活中的工作与学习压力。
数独的简单规则与考验大脑的乐趣四伏，让其成为降低压力的良好选择。在压力过大时，可以抽出少量时间来玩一会儿数独，轻松缓解负面情绪。进而使我们可以重新整理自己的思路，更好地面对未来的挑战。