近日，甘肃多地遭遇沙尘暴袭击，空气质量急剧下降，市民外出需佩戴口罩或口罩过滤器。同时，沙尘暴天气下，为了保护好自己，市民还需要注意以下几点：
1.注意清洁
在家里，用湿拖把进行地面清洁，尽量不开窗户，减少灰尘进入室内；
2.出门做好防护
不要使用普通的口罩，应配戴复合型或专用口罩，保护口鼻。同时，眼睛也需要保护，佩戴护目镜或墨镜。
3.注意饮食
食物要清洗干净，未经沸水消毒的瓜果蔬菜最好避免食用。
4.合理运动
尽量避免户外运动，建议进行室内适量运动。
在沙尘暴袭击的日子里，市民不仅需要注意自己的身体健康，还要保持关注，听从防护要求，做好防范措施。