拖延是一种行为习惯，常出现在面临压力大或者任务复杂的时候。如果长期拖延，可能会导致效率降低、焦虑、失眠等问题，也可能会影响人际关系和职业发展。那么，你是否患有拖延症呢？下面来做个小测试。
1、你有一个明天要交的作业或任务，你会提前做还是拖到最后一刻再开始？
A、提前做；B、拖到最后一刻再开始。
2、你是否常常在某件事情上反反复复、左右摇摆不定？
A、是；B、否。
3、某项工作有十件事需要完成，你会怎么做？
A、把所有的任务列一个清单，然后按照任务的重要程度进行排序；B、先把最容易做的任务做了，其余的留到后面。
4、你是否常常会在网上花费比预期更长的时间？比如，早上开始看资讯，结果一直看到下午了？
A、是；B、否。
5、面对一项工作，你是否会不停地想着自己快要失败了，因此需要更多时间、精力和资源？
A、是；B、否。
6、你是否经常感到因为工作太多，不得不偷懒或把复杂的工作打包给别人？
A、是；B、否。
7、当你有空闲时间时，你会如何利用？
A、处理那些非常重要但一直忽视的任务；B、放松自己，不要碰那些任务。
做完测试，把你的答案统计起来。如果你选择的是A的数量占大多数，那么你很可能是一个理性冷静、计划详情的人；而如果你选择的是B的数量占大多数，那么你可能是一个短视，不愿承担风险或不愿改变自己的人，需要改掉拖延的习惯。
